बारिश के मौसम में उमस से राहत पाने के लिए लोग घर, ऑफिस और कार में लंबे समय तक एयर कंडीशनर यानी AC का इस्तेमाल करते हैं। AC की ठंडी हवा भले ही गर्मी और उमस से राहत देती है, लेकिन लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है। इससे त्वचा रूखी, बेजान और खुरदरी महसूस होने लगती है।
ड्राई स्किन के साथ बढ़ सकती है खुजली और जलन
AC कमरे की हवा में मौजूद नमी को कम करता है। लगातार सूखी हवा के संपर्क में रहने से त्वचा की बाहरी सुरक्षात्मक परत प्रभावित हो सकती है। इसके कारण ड्राईनेस के साथ खुजली, लालपन और जलन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। संवेदनशील या पहले से ड्राई स्किन वाले लोगों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिल सकती है।
बार-बार खुजलाने से बढ़ सकता है संक्रमण का खतरा
त्वचा में नमी की कमी होने पर खुजली बढ़ सकती है। ऐसे में बार-बार खुजलाने से त्वचा पर खरोंच या छोटे घाव हो सकते हैं। इससे बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए लगातार होने वाली खुजली और जलन को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
पानी और मॉइस्चराइजर से रखें त्वचा हाइड्रेट
अगर आप रोजाना कई घंटे AC में रहते हैं, तो पर्याप्त पानी पीना बेहद जरूरी है। इसके साथ चेहरे और शरीर पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा की नमी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
बहुत कम तापमान पर AC चलाने से बचें
AC का तापमान बहुत कम रखने से बचें और संभव हो तो बीच-बीच में कुछ समय सामान्य वातावरण में बिताएं। चेहरे के लिए माइल्ड और हाइड्रेटिंग फेसवॉश का इस्तेमाल करें। कठोर साबुन और ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट त्वचा को और रूखा कर सकते हैं।
डाइट और नींद का भी रखें ध्यान
मौसमी फल, हरी सब्जियां, मेवे और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद है। पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है। अगर ड्राईनेस, खुजली, लाल चकत्ते या जलन लगातार बनी रहे, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
