आजकल खूबसूरत और स्टाइलिश हाथों के लिए Nail Extensions और Gel Nails का चलन तेजी से बढ़ा है। अलग-अलग रंग, डिजाइन और शेप वाले आर्टिफिशियल नेल्स हाथों की खूबसूरती को और बढ़ा देते हैं। लेकिन बार-बार नेल एक्सटेंशन करवाने या उन्हें हटाते समय प्राकृतिक नाखूनों का ध्यान नहीं रखने से नाखून कमजोर, पतले और भंगुर हो सकते हैं।
कई लोगों को एक्सटेंशन हटाने के बाद नाखूनों के टूटने, परत निकलने और रूखेपन जैसी समस्या महसूस होती है। ऐसे में कुछ समय के लिए नाखूनों को ब्रेक देना और उनकी सही देखभाल करना जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ आसान तरीके, जो कमजोर नाखूनों की देखभाल में मदद कर सकते हैं।
नेल एक्सटेंशन से लें ब्रेक
अगर आपके प्राकृतिक नाखून लगातार कमजोर हो रहे हैं तो कुछ समय के लिए Nail Extensions, Gel Polish और दूसरे नेल ट्रीटमेंट से दूरी बनाएं। इससे प्राकृतिक नाखूनों को सामान्य रूप से बढ़ने और अपनी स्थिति सुधारने का समय मिल सकता है। हर व्यक्ति के नाखूनों की स्थिति अलग होती है, इसलिए दोबारा एक्सटेंशन कराने से पहले यह देखना जरूरी है कि नाखून स्वस्थ स्थिति में हैं या नहीं।
नाखूनों को बहुत छोटा न काटें
कमजोर नाखूनों को बहुत ज्यादा छोटा काटने या बार-बार फाइल करने से बचें। नाखूनों को ऐसी लंबाई में रखें जिसमें वे आरामदायक रहें और किनारों को हल्के हाथ से फाइल करें। फाइल करते समय धीरे-धीरे और एक ही दिशा में फाइल करना नाखूनों पर पड़ने वाले अनावश्यक खिंचाव को कम करने में मदद कर सकता है।
नाखून और क्यूटिकल्स रखें मॉइस्चराइज
बार-बार नेल पॉलिश, रिमूवर और दूसरे नेल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से नाखूनों के आसपास की त्वचा और क्यूटिकल्स रूखे हो सकते हैं। इसलिए हाथ धोने के बाद हाथों के साथ नाखूनों और क्यूटिकल्स पर भी मॉइस्चराइजर लगाएं। क्यूटिकल ऑयल या कोई सामान्य मॉइस्चराइजिंग ऑयल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर किसी प्रोडक्ट से जलन, लालिमा या एलर्जी महसूस हो तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें।
एसीटोन का इस्तेमाल कम करें
जेल पॉलिश और कुछ नेल प्रोडक्ट्स को हटाने के लिए एसीटोन का इस्तेमाल किया जाता है। लंबे समय तक या बार-बार एसीटोन के संपर्क में आने से नाखून और आसपास की त्वचा रूखी हो सकती है। इसलिए बिना जरूरत बार-बार नेल पॉलिश बदलने से बचें। सबसे जरूरी बात यह है कि जेल नेल्स या एक्सटेंशन को खुद खींचकर या नोचकर न निकालें। इन्हें हटाने के लिए प्रशिक्षित प्रोफेशनल की मदद लेना बेहतर होता है।
पानी और केमिकल से बचाएं नाखून
बहुत देर तक पानी में हाथ रखने या डिटर्जेंट और दूसरे सफाई वाले केमिकल के लगातार संपर्क में रहने से नाखून प्रभावित हो सकते हैं। घर के काम करते समय रबर के दस्ताने पहनना मददगार हो सकता है। हाथ धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह सुखाएं और इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
डाइट पर भी दें ध्यान
नाखूनों की सेहत के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार भी जरूरी है। खाने में पर्याप्त प्रोटीन, आयरन, जिंक, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। इसके लिए डाइट में दालें, अंडे, दूध-दही, हरी सब्जियां, फल, नट्स और बीज जैसी चीजें शामिल की जा सकती हैं। हालांकि, केवल सप्लीमेंट लेने से नाखून मजबूत हो जाएंगे, यह जरूरी नहीं है। अगर किसी पोषक तत्व की कमी का संदेह है तो डॉक्टर की सलाह से जांच कराना बेहतर है।
इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें
अगर नाखून लगातार टूट रहे हैं, उनका रंग या आकार बदल रहा है, नाखून आसपास की त्वचा से अलग हो रहा है, दर्द या सूजन है या लंबे समय तक स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है, तो इसे सिर्फ Nail Extensions का असर मानकर नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में त्वचा रोग विशेषज्ञ यानी Dermatologist से सलाह लेना बेहतर है। कई बार नाखूनों में बदलाव के पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं।
प्राकृतिक नाखूनों की सेहत भी जरूरी
Nail Extensions हाथों को खूबसूरत लुक देने का एक तरीका है, लेकिन इसके साथ प्राकृतिक नाखूनों की सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। लगातार एक्सटेंशन कराने के बजाय बीच-बीच में नाखूनों को आराम दें, उन्हें मॉइस्चराइज रखें और एक्सटेंशन हटाते समय सही प्रक्रिया अपनाएं। इन छोटी-छोटी सावधानियों से नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
