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Side Effects of Toast With Tea: क्या आप भी चाय में डुबोकर खाते हैं टोस्ट? तो हो जाइए सावधान...

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Side Effects of Toast With Tea: क्या आप भी चाय में डुबोकर खाते हैं टोस्ट? तो हो जाइए सावधान...

By:

Hema Gupta

side effects of toast with tea क्या आप भी चाय में डुबोकर खाते हैं टोस्ट तो हो जाइए सावधान

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क्यों नहीं दिखाते प्रोडक्ट्स के असर?

लोग चेहरे की चमक के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर नतीजे उम्मीद से अलग मिलते हैं। सूत्रों के अनुसार डाइटीशियन श्वेता पांचाल के मुताबिक, सिर्फ प्रोडक्ट्स लगाने से फायदा नहीं होता, इसके साथ हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल भी जरूरी है।

चाय में रस्क डुबाकर खाने से क्यों बचना जरुरी?

डाइटिशियन के अनुसार, चाय में रस्क (टोस्ट) डुबोकर खाना स्किन और सेहत दोनों के लिए नुकसानदायक है। इसमें पोषण की कमी होती है, जबकि चीनी और कैलोरी ज्यादा होती हैं। यह शरीर में सूजन बढ़ा सकता है और स्किन डल बना देता है।

स्मोकिंग से स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान...

स्मोकिंग करने से होठ काले पड़ जाते हैं और त्वचा में फ्री रेडिकल्स बढ़ते हैं, जो स्किन को जल्दी एजिंग की तरफ ले जाते हैं और गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ाते हैं।

हाइड्रेशन है सबसे जरूरी...

पानी की कमी से स्किन रूखी, बेजान और डैमेज दिखने लगती है। पर्याप्त पानी पीना और हाइड्रेशन से भरपूर फल-सब्जियां खाना त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखता है।

त्वचा की असली देखभाल कैसे करें?

अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं तो—

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A post shared by Dietitian Shweta J Panchal | The Diet Therapy (@dt.shwetashahpanchal)

1. गलत फूड कॉम्बिनेशन से बचें 2. स्मोकिंग छोड़ें 3. पर्याप्त पानी पिएं 4. संतुलित डाइट लें और जरूरत से ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें 5. चियासीड्स का पानी पी सकते हैं। 6. फ्रूट्स भी खाएं। 7. रात को लाइट बंद करके मोबाइल न चलाएं। NOTE- The information given has been taken from different websites, please take expert advice before adopting the information given.