Health Tips: आजकल हर कोई चॉकलेट, मिठाई, चाय जैसी मीठी चीजों का सेवन ज्यादा करता है, जिससे दांतो में कैविटी होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए दांतों को ठीक से साफ करना बेहद जरुरी है। अगर आप मीठे के अलावा भी कोई फूड खाते हैं, तो देखे वो दांत में न फंसा रहें, अच्छे से साफ कर लें नहीं इससे दांत में सड़न और पायरिया जैसी समस्याएं बढ़ जाती है। आइए जाने इससे निपटने के उपाय..

आखिर पायरिया क्या है?

पायरिया या पीरियोडोंटाइटिस, मसूड़ों की एक बीमारी है। यह मसूड़ों की सूजन से जुड़ी होती है। यह वयस्कों में दांतों के झड़ने का एक मुख्य कारण है। यह अक्सर मसूड़ों में सूजन, मसूड़ों से खून आना, सांसों में बदबू आना, दांत ढीले होना, गले में खराश ये पायरिया के लक्षण हैं। आमतौर पर दांतों की सफाई में लापरवाही के कारण होता है, जिससे बैक्टीरिया मसूड़ों में जमा हो जाते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं।

पायरिया को ठीक करने के उपाय

दांतों की नियमित रुप से करें सफाई

1.पायरिया के उपचार के लिए सबसे पहले दांतों की सही तरह से सफाई करना आवश्यक है। 2.दिन में कम से कम दो बार दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें। फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें और दांतों के सभी हिस्सों को साफ करें। 3.फ्लॉसिंग से दांतों के बीच के हिस्से भी साफ होते हैं, जहां ब्रश नहीं पहुंच सकता। यह बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है और मसूड़ों की स्वच्छता बनाए रखता है।

डॉक्टर से सलाह लें

1.अगर पायरिया गंभीर हो जाए, तो दंत चिकित्सक से मिलकर उचित उपचार कराना आवश्यक है। 2.स्केलिंग और रूट प्लानिंग: यह एक प्रक्रिया है जिसमें दांतों और मसूड़ों से प्लाक और टार्टर को हटाया जाता है। यह मसूड़ों की सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता है। 3. दवाइयों का सेवन: दंत चिकित्सक एंटीबायोटिक्स या एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश भी लिख सकते हैं, जो संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं।

पानी से कुल्ला करें

गर्म नमक पानी से कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है और यह संक्रमण को भी कम कर सकता है। यह एक प्रभावी घरेलू उपाय है जिसे दिन में दो से तीन बार किया जा सकता है।

तंबाकू और शराब से बचें

तंबाकू और शराब का सेवन पायरिया को बढ़ा सकता है। इन दोनों से मसूड़ों में सूजन और संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इनसे बचना या इनकी मात्रा को कम करना पायरिया के इलाज में मदद करता है।

स्वस्थ आहार का सेवन करें

विटामिन C और कैल्शियम से भरपूर आहार मसूड़ों की सेहत को बेहतर बनाता है। ताजे फल, हरी सब्जियां, और डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना पायरिया को रोकने में सहायक हो सकता है।

घरेलू उपचार

1. हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे नमक के साथ मिलाकर मसूड़ों पर लगाने से पायरिया में राहत मिल सकती है। 2. नीम के पत्ते और इसकी पत्तियों का अर्क भी पायरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इनमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।