नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए बादाम, अखरोट, गुनगुना दूध, केला, ओट्स का सेवन करें। नियमित व्यायाम और सोने का एक समान समय निर्धारित करें।
दिव्या मिस्त्री
2026-07-05 16:28:44