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सर्दियों में अमरूद खाना क्यों हैं जरूरी, क्या हैं इसके फायदे?
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अमरूद कैलोरी को कम कर भरपुर मात्रा में फाइबर देता है। जिसे थोड़ा खाने से भी पेट भरा हुआ लगता है।
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इसमे विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर शरीर को संक्रमण से बचता है।
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इसे खाने से पाचन अच्छा होता हैं और गैस की समस्या नहीं होती है।
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अमरूद, शरीर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम कर, डायबिटीज का रिस्क कम करता है।
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स दिल से संबंधित बीमारियों को कम कर, ब्लड कोलेस्ट्रॉल कम करता है, जिससे हेल्दी हार्ट रहता है।
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अमरूद, स्किन को दाग-धब्बों से मुक्त कर,ग्लोइंग बनाता है और झुर्रियों से बचाता है।