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सुबह उठकर अपनाएं ये 5 तरीके
Morning Beauty Tips: कई लोगों को सुबह-सुबह अपना चेहरा देखना बिल्कुल पसंद नहीं होता। उनके मुताबिक सुबह के समय उनका चेहरा मुरझा जाता है। चेहरे की रौनक चली जाती है और त्वचा बीमार नजर आती है।
लेकिन इसका कारण आपके खानपान की गलत आदतें, शरीर में पानी की कमी और भी अन्य कारण हो सकते हैं। अपनी स्किन को फ्रेश और ग्लोवींग रखने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
इन टिप्स की मदद से आपके चेहरे पर सुबह के वक्त निखर नजर आएगा।
स्लीप साइकिल
Morning Beauty Tips: हमारे शरीर के लिए जितना जरूरी है एक्टिव रहना, उतना ही जरूरी है पर्याप्त आराम करना। नींद पूरी न होने के कारण सुस्ती और थकान महसूस होती है। जब नींद पूरी नहीं होती है, तो चेहरा थका-थका हुआ नजर आता है और आंखों के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं।
इसलिए रोज 7 से 8 घंटे की नींद पूरी करें और खुद को रिलैक्स रखें।
मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन
सुबह-सुबह मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से त्वचा को बूस्ट मिलता है। अगर आपका भी चेहरा सुबह-सुबह मुरझाया हुआ सा नजर आता है, तो सुबह उठकर चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें।
इसके बाद चेहरे पर क्रीम या लोशन अप्लाई कर लें। इस स्किन केयर रूटीन को रोज सुबह-शाम फॉलो करें।
Morning Beauty Tips पानी पियें
कभी-कभी सुबह के वक्त चेहरा मुरझाया हुआ नजर आता है। स्किन का ग्लो छीन जाता है। इसका कारण पानी की कमी भी हो सकता है।
आपको दिनभर में 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी पीने से स्किन हेल्दी रहती है और त्वचा की चमक बरकरार रहती है।
एक्सरसाइज करें
Morning Beauty Tips: स्किन को हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट करना जरूरी है। आप अनुलोम-विलोम से शुरू करें। इस तरह शरीर से पसीना निकलेगा और आप फ्रेश महसूस करेंगे और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी।
लोगों का चेहरा सुबह मुरझाया हुआ नजर आता है, उन्हें फेसियल एक्सरसाइज जैसे- फिश पोज और लॉयन पोज भी करना चाहिए।
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चेहरा धोकर सोएं
Morning Beauty Tips: जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, उनके चेहरे पर सुबह ऑयल नजर आता है।इसके कारण फ्रेशनेस भी महसूस नहीं होती। इस समस्या से बचने के लिए रात में सोने से पहले अपने चेहरे को धोकर सोएं।
इससे आपको सुबह चेहरे पर ताजगी महसूस होगी। दिनभर काम करने के बाद, चेहरे पर जमा धूल और गंदगी हटाने के लिए रात को चेहरे को साफ करके सोएं। इससे सुबह उठने पर आपको चेहरे पर फ्रेशनेस नजर आएगी।
