Causes of dry eyes in winter: सर्दी सिर्फ़ ठंडी हवा और त्योहारों का मौसम नहीं है यह वो समय भी है जब कई लोग सूखी और चिड़चिड़ी आँखों से जूझते हैं। अगर तापमान गिरते ही आपको खुजली, लालिमा या बहुत ज़्यादा पानी आने की समस्या होती है, तो आप अकेले नहीं हैं।

Causes of dry eyes in winter: मौसम में बदलाव

एलर्जी का मौसम तो बहुत पहले ही बीत चुका है, फिर भी आप सोच रहे होंगे कि आपकी आँखें अभी भी मौसमी बदलावों पर प्रतिक्रिया क्यों दे रही हैं। सच तो यह है कि सर्दियों का मौसम आँखों के सूखने के लिए आदर्श परिस्थितियाँ पैदा करता है, जिससे एलर्जी पैदा करने वाले तत्व मौजूद न होने पर भी आँखों में असुविधा और दृष्टि संबंधी गड़बड़ी हो सकती है।

Causes of dry eyes in winter: ड्राई आई सिंड्रोम क्या है?

हममें से ज़्यादातर लोग अपनी आँखों के बारे में तब तक ज़्यादा नहीं सोचते जब तक कि उनमें तकलीफ़ न होने लगे। हमारी आँखें बेहद जटिल अंग हैं जो सिर्फ़ दृष्टि प्रदान करने से कहीं ज़्यादा काम करती हैं; इनमें अंतर्निहित सुरक्षा प्रणालियाँ भी होती हैं जो नमी बनाए रखने और जलन को रोकने में मदद करती हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है टियर फ़िल्म, नमी की एक पतली परत जो आँखों को नमीयुक्त रखती है और उन्हें धूल-मिट्टी से बचाती है।

ठंड की दस्तक आखों में रूखापन

ठंड की दस्तक के साथ लोगों को आंखों में जलन, थकान जैसी समस्याएं महसूस होने लगती हैं। दरअसल, ठंडी हवा और तापमान में लगातार उतार–चढ़ाव से आंखों की नमी खत्म हो जाती है।

आखों के लक्षण

• लगातार खुजली या जलन

• लाल आँखें

• अत्यधिक पानी आना

• धुंधली दृष्टि

• रेशेदार बलगम की उपस्थिति

• आँखों में थकान या तनाव की भावना

जानकारी के अनुसार, अमेरिका और यूरोप में 50% से ज्यादा लोग ड्राई आई की समस्या से परेशान हैं। भारत में भी स्थिति लगभग ऐसी ही है। प्रदूषण, स्क्रीन टाइम और एसी के ज्यादा इस्तेमाल से यहां ड्राई आई की समस्या तेजी से बढ़ रही है और सर्दियों में यह समस्या और बढ़ जाती है।

सर्दियों में आँखों के सूखेपन से कैसे बचाए

सर्दियों में आँखों का सूखना एक आम मौसमी समस्या है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसे अक्सर अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे-छोटे बदलावों से नियंत्रित किया जा सकता है। घर के अंदर नमी बढ़ाने से लेकर कृत्रिम आँसू इस्तेमाल करने तक, ये तरीके ठंड के महीनों में आपकी आँखों को हाइड्रेटेड और आरामदायक रखने में मदद कर सकते हैं।