कमजोर हो रही हैं आंखों की रोशनी, करे कुछ ऐसा होगी जल्द ठीक।
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आंख संबंधी दिक्कत खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते बड़ रही हैं।
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कम उम्र मे ही लोगों की आंखें खराब एवं उनकी नजर "कमजोर होने लगी हैं।
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कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनको अपनी डाइट में शामिल करने से नजर तेज होती हैं।
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आंवला में vitamin C और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आंखों को "स्वस्थ रखने का काम करता है.
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बादाम में vitamin A होता है.जो हमारी रेटिना को हेल्दी कर "रतौंधी रोग" को रोकने में मदद करता है।
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काली मिर्च
में विटामिन A, C और कई एंटीऑक्सीडेट्स पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।
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सौंफ
में Vitamin A पाया जाता है जो आंखों के रेटिना को हेल्दी बनाता है.
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मिश्री
में प्रचुर मात्रा में Vitamin A पाया जाता हैं इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
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