सर्दियों में धूप सेकते-सेकते आपके भी गाल हो जाते हैं लाल !

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सर्दियों में ठंड से बचने के लिये लोग धूप में बैठ जाते हैं।  

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धूप में बैठ कर लोगों की त्वचा लाल हो जाती हैं। 

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लोगो को आम दिखने वाली लाल स्किन शरीर में विटामिन डी की कमी से होती है. 

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विटामिन D की कमी पूरा करने के लिये सूरज की रोशनी की जरूरत होती है.

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हमें सर्दियों में सूरज की रोशनी कम मिलती है, जिससे विटामिन D का लेवल घट जाता है.

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कोशिश करें कि आप रोज़ कम से कम 10-20 मिनट धूप में बैठें.

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