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वायरस की घर में "No entry", इन चीजों से बढ़ाये इम्युनिटी !

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चीन के बाद वायरस के मरीज़ भारत में लगातार बढ़ रहें हैं! 

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जिन लोगो की इम्युनिटी कमज़ोर हैं उन लोगो पर इसका असर जल्दी होता हैं!

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घरेलू उपाय से हम अपनी इम्युनिटी को मजबूत कर सकते हैं, जिससे हम वायरस से बचे रहे !

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आंवले में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है इसलिए रोज सुबह खाली पेट आंवला खाना शुरू कर दे या तो आंवले का जूस पी ले !

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तुलसी के पत्तो में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, इसके 4-5 पत्ते रोज खाने या तुलसी की चाय पिएं से फायदा मिलता हैं।

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हल्दी में संक्रमण से बचाव के गुण मौजूद होते है, इसे रात में सोने से पहले गर्म दूध या पानी में मिलाकर पिये।

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अदरक-शहद की चाय बेहद असरदार होती हैं अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और शहद बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति।

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गिलोय में कई एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत करते हैं.