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क्या आप जानते हैं, "walk " का सही तरीका और समय !

Nationmirror                                                     02/08/24

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खाने के बाद वॉक करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता हैं !

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जानिये, कितने समय तक वॉक करना हमें हमेशा स्वास्थ बना रख सकता हैं !

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खाने के 15-30 m बाद हल्की वॉक करना अच्छा माना जाता है।

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खाने के बाद 10-20m की हल्की वॉक पर्याप्त होती है।

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हल्की और आरामदायक वॉक बेहतर होती है तेज़ वॉक करने से बचें ।

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पाचन, ब्लड शुगर, ब्लोटिंग, गैस की समस्या, मेटाबॉलिज़्म सब का इलाज आरामदायक वॉक !

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