बढ़ती उम्र में, "आँखें" रहे जवा !
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उम्र के साथ आंखों का कमजोर होना स्वाभाविक हो जाता है।
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बुढ़ापे तक आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो कुछ टिप्स को आजमाना शुरू कर दें।
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सूरज की बुरी किरणों से बचने के लिये "sunglasses" लगाएं।
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बॉडी को हाइड्रे रखें पानी की कमी के कारण भी आंखें कमजोर हो जाती हैं।
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पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी सब्जियों को डाइट में शामिल कर लें।
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एक्सरसाइज
, आंखों को जवा करने का सबसे बेहतरीन तरीका है !
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