आंवला
सेहत और सुन्दरता
का राज़ !
जानिए कैसे ?
nationmirror 23, जून , 2024
न्यूट्रिशन
विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, फ्लेवोनॉयड्स , एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर
nationmirror 23, जून , 2024
इम्युनिटी
विटामिन सी की मात्रा होती है, जो एंटी ऑक्सीडेंट के
रूप में काम करती है,
जिससे इम्यूनिटी बढ़ाती है।
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पाचन तंत्र
आंवले में फाइबर होता हैं, जिससे कब्ज की समस्या
नहीं होती।
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डायबिटीज
आंवले में क्रोमियम की मात्रा पाई जाती है, जो ऊपर-नीचे होने वाले ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है।
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बालों के लिए
बालों की क्वॉलिटी खराब हो या झड़ना जारी हो आंवलें का सेवन और पाउडर लगाना फायदा करता हैं !
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त्वचा के लिए
आंवलें में विटामिन सी तत्व स्किन को साफ करने में
और रंग को निखारने में फायदेमंद होता हैं!
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तरीका
सुबह खाली पेट कच्चा खाने के अलावा अचार, चटनी, मुरब्बे के रूप में खा
सकते है
nationmirror 23, जून , 2024
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