20 सेकंड तक गले लगाने से तनाव कम होता हैं !

Hug Oxytocin हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है

तनाव का स्तर कम हो जाता है।

 हमें जीवित रहने के लिए  4 hug/day

 हम जैसे हैं वैसे बने रहने के लिए  8hug /day

 विकसित होने के लिए  12 hug/day 

तकिये को गले लगाने से  तनाव का स्तर  कम होता है।

शोधकर्ताओं द्वारा तनाव  स्तर  का  संबंध गले लगाने की मुद्रा से है।