Sweat Odor Remedies: गर्मियों के मौसम में पसीने की बदबू एक आम समस्या हैं, अक्सर हम पसीने की बदबू को छिपाने के लिए नये- नये उपाय खोजते रहते हैं, और डियोड्रेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन ये उत्पाद कई बार केमिकल्स से भरपूर होते हैं ,जिससे हमें नुकसान भी पहुंच सकता है। आज हम इस लेख में पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताएंगे। जिनसे आप बिना शर्मिंदगी महसूस किए हर जगह घूम सकते हैं।
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इन घरेलु उपायो से कम होगी पसीने की बदबूं..
बेकिंग सोडा (Sodium Bicarbonate)
यह पसीने की बदबू को नियंत्रित करने के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है। यह न केवल पसीने की बदबू को समाप्त करता है, बल्कि त्वचा को भी मुलायम और स्वस्थ बनाए रखता है।
उपयोग – 1 चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने अंडरआर्म्स में लगाकर 10-15 मिनट तक छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। इसे हर दिन इस्तेमाल करें।
एलोवेरा
यह एक प्रकृतिक औषधि है, जो की ताजगी और ठंडक पसीने की बदबू को कम करने के लिए बहुत उपयोगी होती है। यह त्वचा को शीतलता प्रदान करता है और बैक्टीरिया को मारता है, जिससे बदबू नहीं आती।
उपयोग – एलोवेरा जेल को अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
नींबू का रस..
नींबू का रस पसीने की बदबू को कम करने में बेहद प्रभावी है। नींबू में मौजूद एसिड pH को नियंत्रित करने में मदद करता है और इससे बैक्टीरिया की वृद्धि भी कम होती है, जो पसीने के कारण बदबू उत्पन्न करते हैं।
उपयोग – आधे नींबू को काटकर सीधे अपने अंडरआर्म्स पर रगड़ें। 10 से 15 मिनट तक उसे रहने दें और फिर धो लें। इसे रोजाना रात को सोने से पहले उपयोग करें।
पुदीना (Mint)
यह पसीने की बदबू को कम करने के साथ-साथ शरीर को ताजगी भी प्रदान करता है। पुदीना के पत्तों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर में बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं।
उपयोग – पुदीना के कुछ पत्तों को पानी में उबालें और उस पानी से शरीर को धोएं। इसे दिन में एक बार करें।
हल्दी और नीम का उपयोग करें..
हल्दी और नीम दोनों ही प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। आप हल्दी और नीम को पानी में डालकर स्नान कर सकते हैं, यह बैक्टीरिया को नष्ट करने और त्वचा को ताजगी प्रदान करने में मदद करता है।
बदलें अपने कपड़े..
कभी-कभी पसीने की बदबू कपड़ों में भी समा जाती है। विशेष रूप से सिंथेटिक फैब्रिक के कपड़े पसीने को सोखने में असमर्थ होते हैं, जिसके कारण पसीने की गंध बनी रहती है। ऐसे में सूती कपड़े पहनें, जो शरीर को सांस लेने का मौका देते हैं और पसीने को सोखते हैं। अपने कपड़े समय-समय पर बदलते रहें, खासकर यदि आप अधिक पसीना बहा रहे हों।
डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करें..
नींबू पानी, ग्रीन टी, और ककड़ी के रस जैसे ड्रिंक्स पीने से पसीने की गंध को कम करने में मददगार हैं। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और शरीर को शुद्ध करते हैं। ग्रीन टी के साथ-साथ नारियल पानी भी एक बेहतरीन विकल्प है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पसीने की गंध को कम करता है।
पानी का पर्याप्त सेवन करें..
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी का भरपूर सेवन करें। यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो शरीर का तापमान बढ़ सकता है और पसीने की गंध अधिक हो सकती है। इसलिए, दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं, जो बदबू को कम करते हैं, यह स्किन के pH को भी संतुलित करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
उपयोग – 1 चम्मच सेब का सिरका पानी में मिला लें। इस मिश्रण से अपनी त्वचा को धोएं, खासकर अंडरआर्म्स।इसे रोजाना उपयोग करें।
Sweat Odor Remedies: Conclusion निष्कर्ष..
अगर आप भी पसीने की बदबू से छुटकारा पाना चाहते है, तो ऊपर दिए गए घरेलू उपाय न केवल प्रभावी होते हैं, बल्कि ये सुरक्षित और सस्ते भी होते हैं। और पसीने की बदबू खत्म करने में मददगार होते हैं।
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