Summer Hair Care Tips: गर्मी का मौसम आते ही जहां एक ओर चिलचिलाती धूप, पसीना और उमस से शरीर थक जाता है, वहीं दूसरी ओर इसका असर हमारे बालों पर भी साफ नजर आता है। इस मौसम में बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए हो जाते हैं। सूरज की तेज किरणें और वातावरण में मौजूद धूल-मिट्टी बालों की जड़ों को नुकसान होता हैं, जिससे हेयर फॉल, डैंड्रफ, स्प्लिट एंड्स जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
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ऐसे में बालो को बचाना एक चुनौतीपूर्ण है, लेकिन परेशान होने की जरुरत नहीं आज हम आपको बालो को गर्मियों में कैसे सुरक्षित रखें इस बारें में बताएंगे।
Summer Hair Care Tips: हर दूसरे दिन बाल धोने से बचें…
गर्मियों में पसीने और धूल की वजह से लोग बालों को बार-बार धोते हैं, जिससे स्कैल्प की नैचुरल ऑयल खत्म हो जाती है। इससे बाल कमजोर हो सकते हैं। सप्ताह में सिर्फ 2-3 बार ही बस शैम्पू से बाल धोए।
सिर ढककर बाहर निकलें…
जब भी धूप में निकले सर ढककर निकले। क्योकि धूप में अगर बिना ढके निकले तो बालों के लिए नुकसानदायक होगा। UV किरणें बालों की नमी सोख लेती हैं और उन्हें ड्राई और फ्रिजी बना देती हैं। जब भी बाहर निकलें, तो स्कार्फ, कैप या छाता का उपयोग करें।
सही शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव करें…
गर्मी के मौसम में हेयर टाइप के अनुसार सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही, हर बार शैम्पू के बाद अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करें जिससे बालों में नमी बनी रहे।
तेल मालिश को बनाएं रूटीन का हिस्सा…
नारियल, आंवला या बादाम का तेल बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है, गर्मियों में सप्ताह में कम से कम एक बार हल्के हाथों से स्कैल्प पर तेल की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बाल मजबूत बनते हैं।
डाइट का रखें खास ख्याल…
बालों की सेहत हमारे खान-पान पर भी निर्भर करती है। गर्मियों में पानी, नारियल पानी, ताजे फलों का रस, दही, अंकुरित अनाज और हरी सब्जियों का सेवन करना फायदेमंद हैं। ये बालों की जड़ों को पोषण देंगे और बालों की क्वालिटी बेहतर बनाएंगे।
Summer Hair Care Tips: हीट स्टाइलिंग टूल्स से दूरी बनाएं…
गर्मियों में पहले से ही बालों पर धूप और गर्मी का असर रहता है। ऐसे में स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो ड्रायर का अधिक इस्तेमाल बालों को और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। नेचुरल तरीके से बाल सुखाएं और स्टाइल करें।
बालों में कलर कराने से बचें…
अगर संभव हो तो गर्मियों में बालों को कलर या ब्लीच न कराएं। इन प्रक्रियाओं में इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स धूप और गर्मी के साथ मिलकर बालों को और कमजोर बना सकते हैं।
हफ्ते में एक बार हेयर मास्क लगाएं…
घरेलू हेयर मास्क जैसे दही-शहद, अंडा-ऑलिव ऑयल या मेथी-एलोवेरा पेस्ट से बालों की डीप कंडीशनिंग करें। इससे बालों में शाइन, मजबूती और सॉफ्टनेस आती है।
डैंड्रफ और इन्फेक्शन से करें बचाव…
गर्मी और पसीने के कारण स्कैल्प में फंगल इन्फेक्शन या डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। नीम की पत्तियों को उबालकर उस पानी से सिर धोना एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।
बालों को कसकर बांधने से बचें…
गर्मी में लोग बालों को कसकर बांधते हैं जिससे स्कैल्प पर तनाव पड़ता है। इससे हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है। बालों को हल्के से खुला या लूज चोटी में रखें।
Summer Hair Care Tips: अच्छी नींद और स्ट्रेस फ्री लाइफस्टाइल…
तनाव और नींद की कमी का सीधा असर बालों पर पड़ता है। दिन भर की थकान और हीट से जूझने के बाद शरीर को भरपूर आराम मिलना चाहिए। कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें और मेडिटेशन या योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
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