पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक संभावना

क्या एक आलसी जीवन शैली (Sedentary Lifestyle ) हमारे शरीर में अम्ल प्रतिवाह (Acid Reflux ) बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है?

जब Acid Reflux को Google में खोजा गया तो आलसी जीवन शैली के बारे में आंकड़े देखकर आपकी आंखें खुली रह जाएगी. यह बहुत ही डरावना है!

अमेरिका में हर साल 3 लाख मौतें

सबसे पहले एक आर्टिकल सामने आता है जो “सिटिंग डिसीज़ इज टॉल ऑन योर बॉडी” नाम से मिलता है. इसके अनुसार अमेरिका में निष्क्रियता और आहार की खराब आदतों के कारण हर साल 3 लाख मौतें होती हैं।

इनमें 35 या उससे अधिक उम्र के लोगों की सभी मौतों का 20 प्रतिशत है जो शारीरिक गतिविधि की कमी के लिए जिम्मेदार थे। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को गतिहीन जीवन जीने की अधिक संभावना है। ये चौंका देने वाला सच है!

चिकित्सा व्यय में $ 24 बिलियन के खर्च

हैरानी की बात यहा है 65 फीसदी अमेरिकी हर रोज 2 या अधिक घंटे टीवी देखते हैं। देश के हैल्थ बजट को देखें तो सीधे तौर पर चिकित्सा व्यय में अनुमानित $ 24 बिलियन के खर्च के लिए आलसी जीवन शैली जिम्मेदार है।

अब जान लीजिए क्या शारीरिक गतिहीनता Acid Reflux के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है? उम्र बढ़ने के साथ पाचन प्रणाली कमजोर होने लगती है। लेकिन लोग अपनी आदत बदलने की जगह एंटासिड, एसिड-ब्लॉकर्स, एसिड-रेड्यूसर और प्रोटॉन इनहिबिटर मेडिसिन को लेना शुरू कर देते हैं।

ये दवाएं थोड़े समय काम करने लगती, लेकिन हमेशा के लिए नहीं , फिर से बीमारी के लक्षण वापस आ जाते हैं। और इस बार, एक इन दवाओं का उन पर असर नहीं होता।

acid reflux में विटामिन और सप्लीमेंट बेअसर

acid reflux फिर से होने लगता है. विटामिन और सप्लीमेंट भी लिए। पीने का पानी की मात्रा बढ़ाने पर कुछ नहीं होता। भारत में धीरे धीरे ये अपने पैर जमाते जा रहा है। यहां पश्चिम को फोलो कर रहे युवा खानपान और आलसी जीवन शैली अपना रहे हैं.

एक्सपर्ट के अनुसार, दिन भर में 10-15 मिनट की सैर आपके पाचन में मदद कर सकती है। यह आपको गैस, बदहजमी, कब्ज और पेट में ऐंठन से छुटकारा दिला सकती है। इसलिए अपने स्वस्थ जीवन के लिए शारीरिक मेहनत अवश्य करें।
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