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    <title><![CDATA[लाइफ स्टाइल]]></title>
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      <articleId>247101</articleId>
      <title><![CDATA[एक महीने तक रोज स्क्वाट करने से शरीर में क्या होता है? जानें फायदे और सही तरीका]]></title>
      <excerpt><![CDATA[स्क्वाट करना शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूती देता है और सही तकनीक से नियमित अभ्यास से फिटनेस में सुधार हो सकता है।]]></excerpt>
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      <description><![CDATA[स्क्वाट करना शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूती देता है और सही तकनीक से नियमित अभ्यास से फिटनेस में सुधार हो सकता है।]]></description>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <authorname><![CDATA[सोनिया रायकवार]]></authorname>
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      <articleId>247058</articleId>
      <title><![CDATA[परफ्यूम, अगरबत्ती या रूम फ्रेशनर से सिर भारी क्यों होने लगता है? जानें वजह और बचाव]]></title>
      <excerpt><![CDATA[परफ्यूम, अगरबत्ती और रूम फ्रेशनर की तेज खुशबू से कुछ लोगों को सिरदर्द, चक्कर और मितली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।]]></excerpt>
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      <articleId>246935</articleId>
      <title><![CDATA[गणपति बप्पा को लगाएं गुलाब की बर्फी का भोग, घर पर ऐसे बनाएं स्वादिष्ट मिठाई]]></title>
      <excerpt><![CDATA[गणपति उत्सव के दौरान गुलाब की बर्फी से भोग लगाने की विधि और सामग्री का विवरण। इसे घर पर सरलता से बनाया जा सकता है।]]></excerpt>
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      <title><![CDATA[नीम-कड़ी पत्ते का पाउडर घर पर बनाएं, बालों और स्कैल्प की ऐसे करें देखभाल]]></title>
      <excerpt><![CDATA[नीम और कड़ी पत्ते का पाउडर बनाकर इसे हेयर पैक के रूप में इस्तेमाल करने की विधि और सावधानियां बताई गई हैं।]]></excerpt>
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      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <articleId>246715</articleId>
      <title><![CDATA[बार-बार पर्दे धोने की जरूरत नहीं, धूल से बचाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके]]></title>
      <excerpt><![CDATA[घर के पर्दों की सफाई में वैक्यूम क्लीनर, हल्की धूप और नियमित धूल कम करने वाले उपायों का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है।]]></excerpt>
      <link>https://nationmirror.com/lifestyle-news/ghar-ke-pardon-ki-safai-ke-upay/246715</link>
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      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <articleId>246697</articleId>
      <title><![CDATA[गणपति बप्पा को लगाएं बूंदी मोदक का भोग, घर पर ऐसे बनाएं स्वादिष्ट और खास मोदक]]></title>
      <excerpt><![CDATA[इस गणपति उत्सव पर आप बूंदी मोदक बनाकर गणपति बप्पा को भोग लगा सकते हैं। जानें इसकी सरल और स्वादिष्ट रेसिपी।]]></excerpt>
      <link>https://nationmirror.com/lifestyle-news/ganpati-utsav-bundi-modak-recipe/246697</link>
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      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[ग्लोइंग स्किन के लिए ट्राई करें चुकंदर के आइस क्यूब्स, जानें बनाने और लगाने का सही तरीका]]></title>
      <excerpt><![CDATA[चुकंदर के आइस क्यूब्स विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। जानिए इन्हें घर पर कैसे बनाएं और चेहरे पर कैसे इस्तेमाल करें।]]></excerpt>
      <link>https://nationmirror.com/lifestyle-news/beetroot-ice-cubes-for-glowing-skin/246435</link>
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      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[बालों के लिए कब बदलना चाहिए हेयरब्रश? इन 5 संकेतों को न करें नजरअंदाज]]></title>
      <excerpt><![CDATA[हेयरब्रश की उचित देखभाल और समय-समय पर बदलने की जरूरत पर जोर, जिससे बाल स्वस्थ रह सकें और क्षति से बच सकें।]]></excerpt>
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      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <articleId>246407</articleId>
      <title><![CDATA[गणपति बप्पा को इस गणेश उत्सव पर लगाएं पान मोदक का भोग, घर पर ऐसे बनाएं स्वादिष्ट मिठाई]]></title>
      <excerpt><![CDATA[गणेश उत्सव के लिए एक नया स्वाद पान मोदक, जिसमें पान की ताजगी और ड्राई फ्रूट्स का मेल है। घर पर ही आसानी से तैयार करें।]]></excerpt>
      <link>https://nationmirror.com/lifestyle-news/try-different-paan-modak-this-ganesh-festival/246407</link>
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      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[बालों में फिटकरी लगाने का सही तरीका, डैंड्रफ में मिल सकती है राहत; इन बातों का रखें ध्यान]]></title>
      <excerpt><![CDATA[भारत में फिटकरी का प्रयोग स्कैल्प की सफाई और डैंड्रफ से निपटने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके अत्यधिक उपयोग से स्कैल्प में रूखापन और जलन हो सकती है।]]></excerpt>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[साबुन-डिटर्जेंट से हाथों में होती है जलन? सफाई करते समय इन बातों का रखें ध्यान]]></title>
      <excerpt><![CDATA[साबुन और डिटर्जेंट के लंबे समय तक इस्तेमाल से त्वचा में रूखापन और जलन हो सकती है। उचित सावधानियां बरतकर इससे बचाव संभव है।]]></excerpt>
      <link>https://nationmirror.com/lifestyle-news/soap-and-detergent-skin-protection/246156</link>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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      <articleId>246148</articleId>
      <title><![CDATA[उल्टी जैसा महसूस हो रहा है तो क्या करें? जानें Nausea से राहत पाने के आसान तरीके]]></title>
      <excerpt><![CDATA[मतली के विभिन्न कारणों और घरेलू उपचारों की विस्तृत जानकारी, जिसमें खान-पान की सलाह और डॉक्टर से सलाह लेने के महत्व को शामिल किया गया है।]]></excerpt>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 18:30:00 GMT</pubDate>
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