Relief from cold: जैसे ही मौसम में बदलाव होता है वैसे ही जुकाम होना और नाक बंद होना एक आम समस्या बन जाती है. लेकिन ज्यादा दवाई लेने से बुरा असर भी पड़ सकता है. ऐसे में जरूरत है घरेलू नुस्खों की. इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसी आयुर्वेदिक पोटली बताने जा रहे हैं, जो बंद नाक को खोलने में मदद करती है.
मार्च के महीने में मौसम का मिजाज काफी बदला हुआ देखने को मिल रहा है. कभी तेज धूप और चिलचिलाती गर्मी होने लगती है. तो कभी झमाझम बारिश मौसम को ठंडा कर देती है. ऐसे बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है.
Relief from cold: मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता
खासतौर पर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को इस मौसम में कई बीमारियों का खतरा रहता है, जिसमें सबसे आम है सर्दी,खांसी और जुकाम होना. ठंडे और गर्म वातावरण की वजह से जुकाम बहुत जल्दी हो जाता है, जिससे नाक भी बंद जाती है. इससे सांस लेने में दिक्कत होती है. भारीपन और नींद तक में परेशानी होती है. वैसे तो कई लोग इससे राहत पाने के लिए दवाइयों का सहारा ले ही लेते हैं. लेकिन मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता.
Relief from cold: जुकाम से राहत
ऐसे में सबसे ज्यादा असर दिखाते हैं घरेलू नुस्खे. आयुर्वेद में सदियों से घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता रहा है, जिनमें जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक तत्वों की ताकत छिपी होती है. इन्हीं में से एक बेहद असरदार उपाय है आयुर्वेदिक पोटली, जो बंद नाक खोलने और ज़ुकाम से राहत दिलाने में मदद करती है. चलिए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं एक ऐसी पोटली के बारे में जो बंद नाक को खोलने और जुकाम से राहत दिलाने में मदद कर सकती है.
बंद नाक खोलेगी
आयुर्वेद पोटली का इस्तेमाल कई बीमारियों और समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है. बंद नाक को खोलने के लिए आप एक पोटली बनाकर जुकाम से राहत पा सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत पड़ेगी. सबसे पहले आपको एक कॉटन का कपड़ा लेना है और उसमें कुछ जरूरी चीजों को रखकर इसे सूंघना है. चलिए जानते हैं कैसे बनाए पोटली .
पोटली बनाने के लिए सामग्री
10 से 12 टूकड़े कपूर 1 से 2 चम्मच भूनी अजवाइन 4 से 5 लौंग 6 से 7 मेंथॉल के टुकड़े 5 से 6 बूंद नीलगिरी तेल
ऐसे करें इस्तेमाल
पोटली तैयार करने के लिए एक कॉटन का कपड़ा लें और उसमें इन सभी चीजों को बांध कर रख लें. इस पोटली को आपको दिन भर में थोड़ी-थोड़ी देर में सूंखते रहना है. इसकी खुशबू बंद नाक को खोलने में मदद करती है. चलिए जानते हैं कैसे काम करती हैं पोटली की चीजें.
कपूर (Camphor)- कपूर में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो नाक की बंद नसों को खोलने में मदद करते हैं. इसकी तेज खुशबू सांस लेने में राहत देती है और नाक के अंदर की सूजन कम करती है.
भूनी अजवाइन (Roasted Ajwain)- अजवाइन में थाइमोल (Thymol) होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है. इसकी भाप लेने से जमे हुए कफ को ढीला करने में मदद मिलती है और नाक खुलने लगती है.
लौंग (Clove)- लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) होता है, जो दर्द और सूजन को कम करता है. इसकी गर्म तासीर गले और नाक के इन्फेक्शन को शांत करती है.
मेंथॉल के टुकड़े (Menthol)- मेंथॉल नाक के रिसेप्टर्स को ठंडक का अहसास देता है, जिससे सांस लेना आसान लगता है. यह तुरंत नाक खुलने जैसा एहसास देता है और कंजेशन कम करता है.
नीलगिरी तेल (Eucalyptus Oil)- नीलगिरी तेल में सिनेओल (Cineole) होता है, जो एक शक्तिशाली डीकंजेस्टेंट है. यह बलगम को पतला करता है और सांस की नलियों को साफ करने में मदद करता है.
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