Monsoon Skin Care Tips: बारिश के मौसम में वातावरण में नमी (humidity) बहुत अधिक होती है। इससे त्वचा की बाहरी परत पसीने और गंदगी को जल्दी सोख लेती है। यदि इसे समय पर साफ नहीं किया जाए तो पोर्स (छिद्र) बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है। वहीं तैलीय त्वचा (Oily Skin) वाले लोगों को इस मौसम में ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है।
मानसून में स्किन केयर के 8 जरूरी टिप्स….
1. चेहरे की सफाई को प्राथमिकता दें…
दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश जरूर करें। सॉफ्ट, जेल-बेस्ड या सैलिसिलिक एसिड युक्त फेस वॉश बेहतर रहेगा, जो पसीना और गंदगी को साफ करे। खासकर बाहर से आने के बाद चेहरा धोना बिल्कुल न भूलें।
2. टोनर का करें इस्तेमाल…
मानसून में पोर्स जल्दी खुल जाते हैं। इन्हें टाइट करने के लिए टोनर बेहद जरूरी है। एलोवेरा या गुलाब जल (रोज वॉटर) से बना टोनर त्वचा को तरोताजा रखने के साथ-साथ पोर्स को टाइट करता है और बैक्टीरिया से भी बचाता है।
3. हल्का और ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर…
स्किन हाइड्रेट रखना जरूरी है, लेकिन हैवी क्रीम से बचें। मानसून में ऑयल-फ्री और वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइजर चुनें। ये त्वचा को चिपचिपा नहीं बनाते।
4. सनस्क्रीन लगाना न भूलें…बारिश हो रही हो या बादल छाए हों, UV किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। SPF 30 या उससे अधिक वाली वॉटर रेजिस्टेंट सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
5. फंगल इंफेक्शन से बचाव…
मानसून में फंगल इंफेक्शन आम है। शरीर को सूखा रखें, खासकर अंडरआर्म्स, गर्दन, और पैर की उंगलियों के बीच। सिंथेटिक कपड़े की बजाय सूती कपड़े पहनें। जूते और मोजे गीले हों तो तुरंत बदलें।
6. हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब करें…
त्वचा पर जमा डेड स्किन और गंदगी को हटाने के लिए स्क्रब जरूरी है। मानसून में बहुत ज्यादा स्क्रब न करें, सिर्फ हफ्ते में 1 या 2 बार ही करें। घर पर बना ओट्स, कॉफी या बेसन का स्क्रब भी अच्छा ऑप्शन है।
7. मेकअप कम से कम करें…
इस मौसम में हैवी मेकअप से बचें। ऑयली फाउंडेशन या क्रीम बेस प्रोडक्ट्स आपके चेहरे को चिपचिपा बना सकते हैं। लाइट, वॉटरप्रूफ और मेट फिनिश मेकअप करें।
8. हेल्दी डाइट लें और पानी ज्यादा पिएं…
स्किन की चमक बाहर से नहीं, अंदर से आती है। मानसून में मौसमी फल जैसे पपीता, तरबूज, अनार और हरी सब्जियां खाएं। दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं ताकि त्वचा हाइड्रेटेड रहे।
मानसून में त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय…
1. नीम और तुलसी का फेस पैक…
संक्रमण से बचाता है। नीम पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसमें तुलसी मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
2. बेसन और हल्दी का उबटन…
चेहरे की गंदगी और तेल हटाने के लिए बेसन में हल्दी और गुलाब जल मिलाकर उबटन की तरह लगाएं।
3. एलोवेरा जेल….
ताजगी के लिए एलोवेरा जेल लगाएं। ये सनबर्न, जलन और रैशेज में राहत देता है।
4. शहद और दही का फेसपैक…
ग्लो लाने के लिए दही और शहद मिलाकर 15 मिनट लगाएं। फिर ठंडे पानी से धो लें।
इन बातों का रखें खास ध्यान….
1. गीले कपड़े पहनकर न बैठें।
2. बारिश के पानी से चेहरा न धोएं।
3. गीले तौलिए का दोबारा प्रयोग न करें।
4. पसीना आने पर चेहरे को बार-बार रगड़ने से बचें।
5. नाखून और बालों को भी साफ रखें, क्योंकि उनमें भी गंदगी से बैक्टीरिया पनपते हैं।
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