Home Remedies Cracked Heels: हम अपने शरीर के कुछ हिस्सो में ज्यादा ध्यान नही देते और ठंड का मौसम हो या गर्मी की लू सबकी एड़ियो की फटने की समस्या हो जाती है। फिर जब किसी फंक्शन या पार्टी में जाना होता है, तो हम परेशान हो जाते हैं। अक्सर हम चेहरे, हाथ और बालों की देखभाल में जुटे रहते हैं, लेकिन पैरों की तरफ ध्यान नहीं देते। जब एड़ियां फटने लगती हैं तो शर्मिंदगी की वजह बन जाती हैं।
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अगर समय से ध्यान न दिया जाए तो एड़ियो से खून, संक्रमण या चलने में परेशानी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे राहत पाने के लिए आज हम कुछ घरेलु नुस्खे के बारें में बताएंगे।
Home Remedies Cracked Heels: एड़ियों की फटने का क्या है, कारण..
1. पैरों की ठीक से सफाई न करना
2. शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)
3. खुले चप्पलों या सैंडल का इस्तेमाल..
4. विटामिन E, A और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी
5. पानी या गंदगी में रहने से फटती हैं, एड़ियां..
Home Remedies Cracked Heels: रूखी-फटी एड़ियों के लिए जानें घरेलू उपाय…
शहद- एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर
यह एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, यानी यह नमी को स्किन में बनाए रखता है। और एड़ियो को स्वस्थ करने में मदद करता है।
एक टब गुनगुने पानी में 1 कप शहद मिलाएं। 20 मिनट तक पैरों को डुबोकर रखें। हल्के ब्रश से स्क्रब करें और सुखा लें।
नारियल तेल- प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फटी एड़ियों के फायदेमंद होते हैं।
1. रात को सोने से पहले एड़ियों को गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें।
2. नारियल तेल लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।
3. मोजे पहन लें और पूरी रात इसे लगा रहने दें।
नींबू और ग्लिसरीन का मिश्रण लगाए..
ग्लिसरीन स्किन को नरम बनाता है और नींबू प्राकृतिक एक्सफोलिएटर का काम करता है। आप 1 चम्मच ग्लिसरीन, 1 चम्मच नींबू का रस, गुलाब जल की कुछ बूंदे डालकर मिक्स करके लगाए। 30 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। हफ्ते में 3 बार इसका इस्तेमाल करें।
केला और शहद का मास्क…
यह त्वचा को पोषण देता है और शहद से त्वचा की मरम्मत होती है। और इससे एड़ियों में काफी रिलैक्स मिलता है। एक पका हुआ केला लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।
वैसलीन और नींबू का मिश्रण लगाएं..
दोनों को मिलाकर लगाने से काफी फायदा होता है, इसमें से वैसलीन त्वचा को लॉक कर नमी बनाए रखता है जबकि नींबू डेड स्किन हटाने में मदद करता है।
एड़ियों को गुनगुने पानी में भिगोएं और सुखाएं। फिर 1 चम्मच वैसलीन में कुछ नींबू का रस मिलाएं और रातभर के लिए लगाएं। मोजे पहनकर सो जाएं।
Home Remedies Cracked Heels: करें ये उपाय नहीं फटेंगी एड़ियां…
1. शरीर में नमी बनाए रखना बेहद जरूरी इसके लिए पानी खूब पिएं।
2. नहाने के बाद और सोने से पहले नियमित रूप से मॉइस्चराइजर या तेल लगाएं।
3. ज्यादा समय तक खुले चप्पल पहनने से धूल और गंदगी स्किन को ड्राय बनाते हैं।
4. नियमित रूप से पैरों की सफाई करें, स्क्रब करें और उन्हें साफ-सुथरा रखें। या पेडीक्योर कराएं।
5. विटामिन E, A और हेल्दी फैट्स का सेवन बढ़ाएं, जैसे—अखरोट, अलसी के बीज, हरी सब्जियाँ आदि।
6. अगर घरेलू उपायों के बावजूद भी फटी एड़ियों में सुधार न हो या उनमें से खून, पस या तेज दर्द हो तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
Home Remedies Cracked Heels: Conclusion निष्कर्ष…
हमारा पैरो पर ध्यान न देना ही फटी एड़ियों की वजह बनता है। ऐसे में अगर हम एड़ियों की फटने की समस्या से बचना चाहते हैं, तो हमें समय रहते घरेलू उपाय अपनाए और अगर ज्यादा समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह लें। पैरों की त्वचा भी उतनी ही अहम है जितनी चेहरे की, इसलिए इनका भी बराबर ख्याल रखना चाहिए। नारियल तेल, नींबू, शहद और ग्लिसरीन फटी एड़ियों के लिए फायदेमंद होता है।
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