Hibiscus flower Health Benefits: देशभर में कई तरह के फूल होते हैं, जिनकी अपनी विशेषता होती है। ऐसे ही लाल रंग का दिखने वाला गुड़हल का फूल जिसका चाहे पूजा पाठ में हो औषधीय के रुप में हो उसका विशेष महत्व है। यह फूल माता लक्ष्मी और दुर्गा को बहुत प्रिय होता है। साथ ही साथ यह फूल औषधीय गुणों से भरपूर होता है।
आयुर्वेद में गुड़हल का महत्व…
आयुर्वेदिक ग्रंथों में गुड़हल का उल्लेख एक औषधीय पौधे के रूप में किया गया है। इसके फूल, पत्तियां और यहां तक कि इसकी जड़ भी उपयोगी मानी जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार गुड़हल शरीर की त्रिदोष (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करता है। यह शरीर को ठंडक देता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और रक्त को शुद्ध करता है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी…
गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea) आजकल दुनियाभर में काफी लोकप्रिय हो रही है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। रिसर्च में पाया गया है कि नियमित रूप से गुड़हल की चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कम हो सकती है। यह हृदय की धड़कन को सामान्य बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।
वजन कम करने में मददगार…
आजकल मोटापा बड़ी समस्या बन चुका है। गुड़हल का फूल इसमें भी कारगर साबित होता है। इसमें मौजूद हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) वसा (Fat) को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में सहायक है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। जो लोग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए गुड़हल की चाय एक अच्छा विकल्प हो सकती है।
शुगर कंट्रोल करने में उपयोगी..
डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए भी गुड़हल का फूल फायदेमंद है। इसमें पाए जाने वाले गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से गुड़हल की चाय या काढ़ा पीने से ग्लूकोज का स्तर संतुलित रहता है और डायबिटीज पर काबू पाया जा सकता है।
पाचन तंत्र को बनाए मजबूत…
गुड़हल का फूल पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक है। यह भोजन को सही तरीके से पचाने और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। आयुर्वेद में गुड़हल को पेट के लिए एक कूलेंट माना गया है, यानी यह पाचन को आरामदायक और सहज बनाता है।
त्वचा और बालों के लिए वरदान…
गुड़हल का फूल सिर्फ स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि सौंदर्य के लिए भी बेहद लाभकारी है।
त्वचा के लिए: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C त्वचा को जवां बनाए रखते हैं। यह झुर्रियों को कम करता है और त्वचा में निखार लाता है।
बालों के लिए: गुड़हल का फूल और इसकी पत्तियों का पेस्ट बालों के झड़ने, डैंड्रफ और सफेद बालों की समस्या को कम करता है। यही कारण है कि कई हर्बल शैंपू और हेयर ऑयल में गुड़हल का इस्तेमाल किया जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए…
गुड़हल में पाया जाने वाला विटामिन C और आयरन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। यह मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाने में सहायक है। इसके अलावा गुड़हल का फूल शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है और थकान को दूर करता है।
महिलाओं के स्वास्थ्य में फायदेमंद..
गुड़हल का फूल खासतौर पर महिलाओं के लिए लाभकारी माना जाता है। यह मासिक धर्म की अनियमितता को दूर करता है और मासिक दर्द को कम करने में सहायक है। इसके अलावा यह हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।
तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता आम समस्या बन गई है। गुड़हल की चाय दिमाग को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटी-डिप्रेसेंट गुण मूड को बेहतर बनाते हैं और मानसिक शांति प्रदान करते हैं।
गुड़हल को इस्तेमाल करने के तरीके…
गुड़हल का फूल अलग-अलग रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है—
1. सूखे गुड़हल फूलों से बनी चाय ब्लड प्रेशर, शुगर और वजन कम करने में सहायक है।
2. गुड़हल के ताजे फूलों का रस निकाल कर जूस बना लें क्योंकि यह शरीर को ठंडक और ऊर्जा देता है।
3. बालों और त्वचा पर गुड़हल का पेस्ट लगाने से यह सौंदर्य बढ़ाता है।
4. काढ़ा या लेप: आयुर्वेदिक उपचार में इसका प्रयोग अलग-अलग बीमारियों के लिए किया जाता है।
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