Prevention of Dengue-Malaria: मानसून का मौसम जहां एक ओर राहत और ठंडक लेकर आता है, वहीं यह मच्छर जनित बीमारियों जैसे डेंगू और मलेरिया के खतरे को भी बढ़ा देता है। बारिश के बाद जगह-जगह पानी जमा हो जाता है, जो मच्छरों के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। ऐसे में सतर्कता बरतना और समय रहते घरेलू उपाय अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है।
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इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि डेंगू-मलेरिया से घर बैठे कैसे बचा जा सकता है। ये उपाय न केवल असरदार हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित भी हैं
कैसे फैलते हैं ये रोग?
1. डेंगू वायरस Aedes aegypti मच्छर के काटने से फैलता है। यह मच्छर दिन के समय खासकर सुबह और शाम के समय काटता है।
2. मलेरिया Anopheles मच्छर से फैलता है, जो सामान्यतः रात को सक्रिय होता है।
ये दोनों बीमारियां तेज बुखार, शरीर दर्द, सिर दर्द, और कमजोरी जैसे लक्षणों के साथ आती हैं। गंभीर मामलों में प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं और रोगी की जान भी जा सकती है।
घरेलू उपाय जो मच्छरों को दूर रखें…
1. नीम का प्रयोग…
नीम एक प्राकृतिक कीट-प्रतिरोधक है। आप नीम के तेल को सरसों के तेल में मिलाकर शरीर पर लगा सकते हैं। इससे मच्छर पास नहीं आते। और नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर स्नान करने से भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
2. तुलसी का महत्व..
तुलसी के पौधे को घर के दरवाजे या खिड़की के पास रखने से मच्छर दूर रहते हैं। इसकी गंध मच्छरों को अप्रिय लगती है। तुलसी की पत्तियों को पीसकर पानी में मिलाकर घर में छिड़कें।
3. कपूर जलाना..
कपूर को जलाकर 10-15 मिनट तक कमरे में धुआं फैलाएं। यह मच्छरों को भगाने में अत्यंत कारगर है। दरवाजे-खिड़कियां बंद रखें ताकि धुआं अच्छी तरह फैले।
4. लेमनग्रास या सिट्रोनेला ऑयल
इन तेलों को डिफ्यूज़र में डालकर कमरे में इस्तेमाल करें। यह भी प्राकृतिक मच्छर-नाशक का काम करते हैं।
5. लहसुन का प्रयोग
लहसुन को पीसकर पानी में उबालें और उस पानी को स्प्रे की तरह कमरे में छिड़कें। इसकी गंध मच्छरों को भगाती
कपड़े और स्क्रीन…
1. पूरी ढकी पोशाक पहनें – विशेषकर सुबह व शाम को लंबे बाजू और पैंट खासकर हल्के रंगों में, जो मच्छरों को आकर्षित कम करते हैं ।
2. परमेथ्रिन से ट्रैटेड कपड़े प्रयोग करें – मच्छरों को रोकने और मारने में मददगार ।
3. खिड़की/दरवाजे बंद करके रखें, साथ में मच्छरगर्द स्क्रीन या नेट लगाएं , चाहे वह मॉस्किटो नेट हो बेड पर, या फ्रेम डोर-खिड़की पर ।
सम्मिलित रासायनिक और प्राकृतिक..
1. DEET या पिकारिडिन आधारित रिपेलेंट लगाएं: ये सुरक्षित, फायदेवार और व्यापक प्रमाणित विकल्प हैं ।
2. लेमन यूकेलिप्टस तेल भी एक प्रभावी प्राकृतिक विकल्प है, लेकिन इसे 3 साल से छोटे बच्चों पर उपयोग करने से बचना चाहिए ।
स्वच्छता रखना ना भूलें…
1. घर और आस-पास साफ रखें: कबाड़, टायर, प्लास्टिक कंटेनर और गटर नियमित रूप से साफ़ करें ।
2. ठंडा और हवादार कमरे रखें: मच्छर अंधेरी, गीली और शांत जगह पसंद करते हैं — दिन में घर में धूप और हवा आए तो उनके रहने के मौके कम हो जाते हैं ।
3. पुराने टायर, फूलदान, कूलर या अन्य किसी बर्तन में पानी इकट्ठा न होने दें।
4. सप्ताह में एक बार ‘ड्राई डे’ रखें – सभी जगह का पानी पूरी तरह खाली करें और सुखाएं।
सोते समय मच्छरदानी जरूर लगाएं..
डेंगू-मलेरिया से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है रात को मच्छरदानी का प्रयोग। चाहे आप कितने भी उपाय कर लें, मच्छरदानी की सुरक्षा सबसे भरोसेमंद होती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले घरेलू काढ़ा…
1. गिलोय का काढ़ा – प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करता है
2. हल्दी दूध – संक्रमण से बचाता है
3. तुलसी, अदरक, काली मिर्च का काढ़ा – बुखार, जुकाम और मच्छर जनित रोगों से लड़ने में सहायक
सावधानी ही सुरक्षा है…
डेंगू और मलेरिया जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है कि हम घरेलू उपायों को अपनाएं और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। मच्छर एक छोटे से कीट हैं, लेकिन इनसे फैलने वाली बीमारियां बड़े खतरे का कारण बन सकती हैं।
