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खाने मे शामिल करें ये, कुछ दिनों में पेट की चर्बी होगी खत्म। 

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आपको वजन घटाने के लिए खाना कम करने की जरूरत नहीं हैं । 

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आपको वजन घटाने के लिए अपनी खाने की थाली में पपीता शामिल कर लेना चाहिये।

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पपीता एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है जिसे 'एंजेल ऑफ फ्रूट भी कहते है। 

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पपीते में विटामिन के साथ एसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते है जो शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज कर फैट लॉस करने में मदद करता है। 

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पपीता फाइबर से भरपूर होता है इसलिए ये आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। 

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पपीते में पपेन मौजूद होता हैं जो प्रोटीन को अवशोषित कर डाइजेशन में मदद करता है।

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पपीते में विटामिन c, कैल्शियम, विटामिन ए, मैग्नीशियम, फोलेट और पोटेशियम से भरपूर होता है जो कैलोरी कम करती है।