Winter health care: इम्यूनिटी को कैसे करें मजबूत।
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नवंबर के आते ही ठंड दस्तक दे चुकी है. इस समय दोपहर में गर्मी, सुबह और शाम ठंडक रहती है.
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बदलते मौसम में सर्दी-जुखाम का खतरा ज्यादा रहता है.
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ऐसे में सर्दियों में इन समस्याओं से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी होता है.
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इम्यूनिटी
को मजबूत करने लिए आप अदरक, लौंग, काली मिर्च और हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करें।
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यह इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत कर, शरीर को कई बीमारियां और संक्रमणों से लड़ने में सक्षम बनाता है।
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इससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां जल्दी ठीक हो जाती है।
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