गुणकारी मखाना

शरीर को मिलते हैं जबरदस्त फायदे !

BNATIONMIRROR                   22, JUNE, 2024

मखाना के फायदे

कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे एनर्जी मिलती है

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गुणों से भरपूर 

Na K , फाइबर, Ca, Feऔर विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं. 

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खाने में लाजवाब  

मखाने को बच्चे से लेकर घर के बुजुर्गों तक खाया जा सकता  हैं !

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कच्चे या भुने  

कच्चे और भुने दोनों ही मखाने फायदेमंद हैं. टेस्ट के लिए लोग इसे  भून लेते हैं

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डायबिटीज 

डायबिटीज मरीजों के लिए  हेल्दी होता है. इसका ग्लाइसमेंकि इंडेक्स काफी कम होता है

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डाइजेशन

इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है,कब्ज की समस्या भी नहीं होती हैं

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