क्या उंगलियां चटकाने से गठिया का खतरा हो सकता है? जानिए 

बचपन से ही हममें से कई लोगों ने उंगलियां चटकाने को लेकर घर में डांट जरूर खाई होगी। उंगलियों के जोड़ों को मोड़ने पर आने वाली ‘कट-कट’ की आवाज कई लोगों को पसंद आती है और धीरे-धीरे यह एक आदत बन जाती है। कुछ लोग तनाव या बोरियत में बार-बार उंगलियां चटकाते हैं, जबकि कुछ लोग बिना किसी खास वजह के ऐसा करते रहते हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या लंबे समय तक उंगलियां चटकाने से जोड़ों को नुकसान पहुंचता है या आगे चलकर गठिया की समस्या हो सकती है?आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।

उंगलियां चटकाने पर आवाज

हमारी उंगलियों के जोड़ एक खास तरह के तरल पदार्थ से भरी जगह से जुड़े होते हैं, जिसे सिनोवियल फ्लूइड कहा जाता है। यह तरल जोड़ों को चिकनाई देने और उन्हें आसानी से चलने में मदद करता है। जब उंगली को एक खास तरीके से खींचा या मोड़ा जाता है, तो जोड़ के अंदर दबाव तेजी से बदलता है। इससे सिनोवियल फ्लूइड में गैस से जुड़ी एक घटना होती है, जिसे आमतौर पर ‘कैविटेशन’ कहा जाता है। इसी प्रक्रिया से चटकने जैसी आवाज सुनाई देती है।इसका मतलब यह नहीं है कि हर बार आवाज आने पर हड्डियां आपस में रगड़ रही हैं या टूट रही हैं। सामान्य परिस्थितियों में यह आवाज जोड़ के भीतर होने वाले बदलाव से जुड़ी होती है।

उंगलियां चटकाने से गठिया 

उंगलियां चटकाने और ऑस्टियोआर्थराइटिस के बीच सीधा संबंध होने की बात को वैज्ञानिक अध्ययनों से मजबूत समर्थन नहीं मिला है। यानी केवल उंगलियां चटकाने की आदत को गठिया का सीधा कारण मानना सही नहीं होगा। कई वर्षों से इस आदत को लेकर यह धारणा रही है कि इससे उम्र बढ़ने पर जोड़ों में गठिया हो सकता है, लेकिन उपलब्ध शोध इस दावे को साबित नहीं करता।इसलिए अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से अपनी उंगलियां चटकाता है और उसे कोई दर्द या दूसरी परेशानी नहीं है, तो सिर्फ इस आदत की वजह से गठिया होने की आशंका को लेकर घबराने की जरूरत नहीं है।

फिर कब हो सकती है परेशानी?

हालांकि उंगलियां चटकाने को गठिया का कारण नहीं माना जाता, लेकिन उंगलियों को बहुत ज्यादा जोर से या असामान्य तरीके से खींचना सही नहीं है। अगर ऐसा करते समय दर्द, सूजन या उंगली को हिलाने में परेशानी हो रही है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। किसी चोट के बाद लगातार चटकने की आवाज या जोड़ में अस्थिरता महसूस होने पर भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

क्या आदत छोड़ना जरूरी है?

अगर उंगलियां चटकाने से दर्द या सूजन नहीं होती, तो इसे लेकर अनावश्यक डरने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी चीज को बार-बार और जोर लगाकर करना उचित नहीं है। खासकर अगर उंगलियों में पहले से चोट या जोड़ से जुड़ी समस्या है, तो इस आदत से बचना बेहतर रहेगा।